여러분 우리나라의 4~50대 남자들에게 가장 많이 발생하는 암이
간암이라는사실 알고계셨나요?
우리나라의 회식문화와 술문화가 많이 발달된 만큼
아무리 적어도 일주일에 한두번은 술을 마시게 되는데요.
때문에 간관련 질환이나 지방간이 자주 발생하는 것 같습니다.
오늘은 아침공복에 먹기만 해도 지방간에 도움을 주는 '이 음식'알려드리겠습니다.
자세한 내용은 아래를 확인하세요!
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목차
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아침공복에 먹으면 간에 좋은 이 음식
간암은 4~50대 분들이 가장 두려워하는 암중에 하나이지요.
실제 데이터에 따르면 매년 만명이상이 간암으로 사망까지 이른다는 수치가 있는데요.
간암이 무서운 이유는 특별한 증상이 없기때문입니다.
대부분 암진단은 암의 지름이 1센치 이상이 되어야만 암진단을 받게 되는데도
간암의 경우에는 지름이 10센치나 커지게 되어도 특별한 증상이 없기 때문입니다.
그래서 침묵의 장기라는 말이 나오기도 했는데요, 때문에 발견이 늦어져 간암 말기에 알게되는 경우가 많습니다.
간암의 경우에는 음주를 자주하거나 생활습관이 잘못되어 걸리는 경우가 많습니다.
때문에 평소 생활습관과 관리만 잘 해줘도 간암을 예방하는데에 도움이 되겠죠.
간에 좋은 행동도 알려드리고 갈께요
바로 물을 많이 마시는 것 입니다. 체내에 물이 부족하게되면 포도당등이 다시 간으로 이동되어 중성지방으로 저장이 되기 때문에 이게 계속해서 쌓이게되면 술을 마시지 않음에도 지방간이라는 판정을 받기도 하지요.
두번째로는 탄수화물을 적게드시는 것입니다. 탄수화무을 과하게 섭취하면 중성지방이 많이 생기게 되어 간에 저장이 되기 때문입니다. 또한 과당을 먹는것이 간에는 치명적인데요. 우리가 자주먹는 젤리나 아이스크림, 음료수등에 주로 많이 들어있습니다.
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